ケトジェニックダイエットって言いながら...まず糖質制限の話を少しします。糖質制限の定義としては、文字通り糖質を多く含む食品をなるべく避けて食事をし、血糖値の上昇に注意しつつダイエットをするというものです。【一日の糖質は100g以下】そして糖質を…

まずビフォーアフターの写真を見せます自分で言うのも何だけど結構変わったでしょwビフォーの顔が腹立つらしく職場の後輩に【だらしなさ】が顔に出てると言われて何故か喜んでるwてか俺は今31才になるそこそこのおっさんだけどボクシングを真剣に7年、趣味で…